スリムな身体を作る下半身エクササイズ
毎日の運動はとても重要。
下半身をしっかりエクササイズすることで、きれいなレッグラインが作り上げられます。
だけどどうせやるなら、より少ない負担で。
そう考えるのは当然です。
そもそもなぜ下半身ばかり太るのか？
何と言っても「脂」に要注意。
脂っこい食べ物は血液を濁らせ、代謝を悪くし、むくみの原因となるセルライトを溜めこんでしまうのです。
ふくらはぎの筋肉を意識的に使うと、血液やリンパの流れが大きく改善し、むくみ解消に繋がります。
そしてもうひとつのポイントが内転筋。
ここをしっかり鍛えると脚のラインがすっときれいに伸び、姿勢が良くなります。
さらに血行も改善されると言われています。
まずは下半身、しっかりと鍛えて下さい。
美味しかったもの一覧
味噌らーめん
なかなか続かないダイエット。特に下半身を絞りたい。そんな願いをかなえるのが下半身エクササイズ専用マシン。軽い運動なので途中でギブアップすることなく、楽に続けられます。無理のない運動量で継続して行けます。こちらのお店はの二毛作営業。
月～土曜日は豚蔵として豚骨ラーメンのお店を営業し、日曜日のみお店の名前が味そ蔵となって味噌...
まぜそば
んでわ、まぜそばなんで混ぜます。
これでもか～と混ぜます。
黄身は丸々食べたい...
冷やしそば
昨日行ったら 「冷やしそばはお昼のみ」なんて言うもんだから、じゃー行ってやりましょーお昼、って事ですかさずリベンジ訪問。
開店後10分弱くらいの...
鶏らーめん
開店とほぼ同時に店内に入って、カウンターに着席。
すかさずメニューをチェック。ダイエット運動は継続が重要。だからあまり無理な負担のかかるやり方は避ける方が賢明です。下半身をエクササイズしたいなら専用のレッグマシーンがおすすめ。運動自体は軽いものなので、無理なく軽い気持ちで続けていくことができます。
迷うことなく...
冷やし肉盛り蕎麦
お盆の上には麺、つけ汁、そして生卵。
ざるそばみたい。
わふーぅですな。
それでは早速...
かしわSOBA
気まぐれメニューの”鶏NIBO”やってましたが、今日はかしわSOBAをオーダー。
こちらは最近復活した...
つけSOBA
毎日の運動は辛い、だけど身体は搾りたい。そんなダイエットを実現するのが下半身用エクササイズマシン。軽い運動で効果抜群。太ももやふくらはぎに付いた脂肪をごっそり溶かしてくれます。あーーーっ、いつの間に！！
もう1人のオレが、本当のオレの意識とは無関係に...
魚味ラーメン
前日の閉店パンチ のトラウマを微妙に引きずりつつどきどきしてお店へ行くと・・・今度はちゃんと営業してました。
すンばらす...
博多ラーメン
ラーメン屋へ行って来ました。
オーダーは”博多ラーメン”。
このお店で一番ベ...
冷やしまぜそば
やっと行って来ました、冷やしを食べに。ダイエットで搾りたい場所は色々。二の腕、お腹、ヒップ、太もも。中でもやっかいなのが下半身。しっかりエクササイズして、まずはスリムな脚から作りましょう。
去年のトラウマがまだ残ってて、また欠品パンチか？とドキド...