スリムな身体を作る下半身エクササイズ

毎日の運動はとても重要。
下半身をしっかりエクササイズすることで、きれいなレッグラインが作り上げられます。
だけどどうせやるなら、より少ない負担で。
そう考えるのは当然です。
そもそもなぜ下半身ばかり太るのか?
何と言っても「脂」に要注意。
脂っこい食べ物は血液を濁らせ、代謝を悪くし、むくみの原因となるセルライトを溜めこんでしまうのです。
ふくらはぎの筋肉を意識的に使うと、血液やリンパの流れが大きく改善し、むくみ解消に繋がります。
そしてもうひとつのポイントが内転筋。
ここをしっかり鍛えると脚のラインがすっときれいに伸び、姿勢が良くなります。
さらに血行も改善されると言われています。
まずは下半身、しっかりと鍛えて下さい。

 

美味しかったもの一覧

味噌らーめん

 

味噌らーめん

なかなか続かないダイエット。特に下半身を絞りたい。そんな願いをかなえるのが下半身エクササイズ専用マシン。軽い運動なので途中でギブアップすることなく、楽に続けられます。無理のない運動量で継続して行けます。こちらのお店はの二毛作営業。

月~土曜日は豚蔵として豚骨ラーメンのお店を営業し、日曜日のみお店の名前が味そ蔵となって味噌...

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まぜそば

 

まぜそば

んでわ、まぜそばなんで混ぜます。

これでもか~と混ぜます。

黄身は丸々食べたい...

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冷やしそば

 

冷やしそば

昨日行ったら 「冷やしそばはお昼のみ」なんて言うもんだから、じゃー行ってやりましょーお昼、って事ですかさずリベンジ訪問。

開店後10分弱くらいの...

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鶏らーめん

 

鶏らーめん

開店とほぼ同時に店内に入って、カウンターに着席。

すかさずメニューをチェック。ダイエット運動は継続が重要。だからあまり無理な負担のかかるやり方は避ける方が賢明です。下半身をエクササイズしたいなら専用のレッグマシーンがおすすめ。運動自体は軽いものなので、無理なく軽い気持ちで続けていくことができます。

迷うことなく...

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冷やし肉盛り蕎麦

 

冷やし肉盛り蕎麦

お盆の上には麺、つけ汁、そして生卵。

ざるそばみたい。

わふーぅですな。

それでは早速...

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かしわSOBA

 

かしわSOBA

気まぐれメニューの”鶏NIBO”やってましたが、今日はかしわSOBAをオーダー。

こちらは最近復活した...

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つけSOBA

 

つけSOBA

毎日の運動は辛い、だけど身体は搾りたい。そんなダイエットを実現するのが下半身用エクササイズマシン。軽い運動で効果抜群。太ももやふくらはぎに付いた脂肪をごっそり溶かしてくれます。あーーーっ、いつの間に!!

もう1人のオレが、本当のオレの意識とは無関係に...

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魚味ラーメン

 

魚味ラーメン

前日の閉店パンチ のトラウマを微妙に引きずりつつどきどきしてお店へ行くと・・・今度はちゃんと営業してました。

すンばらす...

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博多ラーメン

 

博多ラーメン

ラーメン屋へ行って来ました。

オーダーは”博多ラーメン”。

このお店で一番ベ...

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冷やしまぜそば

 

冷やしまぜそば

やっと行って来ました、冷やしを食べに。ダイエットで搾りたい場所は色々。二の腕、お腹、ヒップ、太もも。中でもやっかいなのが下半身。しっかりエクササイズして、まずはスリムな脚から作りましょう。

去年のトラウマがまだ残ってて、また欠品パンチか?とドキド...

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